จะดีกว่ามั้ย ถ้าเรารู้ว่า... "ทุกอาหารเป็นยา ถ้ากินเป็น" ภาพประกอบที่ 1 ภาพแคปหน้าจอภาพหน้าปก e-book เราคงไม่ปฏิเสธนะคะ ว่าทุกชีวิตอยู่ได้ด้วยอาหาร อาหารช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและแข็งแรง อาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้ บางคนกินตามหลักโภชนาการ บางคนกินตามความชอบ บางคนกินตามความสะดวก ไม่ว่าเราจะกินอาหารด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งที่กินเข้าไปย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน หากกินตามหลักโภชนาการ แบบนี้ไม่ค่อยน่าเป็นห่วง เพราะผู้กินดูแลใส่ใจสุขภาพ น่าจะเป็นผู้มีสุขภาพที่ดี แต่ในสภาพสังคมปัจจุบันที่หลาย ๆ คนเร่งรีบ ดำเนินชีวิตแข่งกับเวลา เผชิญความกดดันหลายอย่าง การกินอาหารตามความสะดวก หรือตามความชอบ อาจนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว มารู้อีกทีก็ต้องเข้าโรงพยาบาลอยู่ในการดูแลของแพทย์ หากเป็นเช่นนั้นเราคงไม่มีความสุขแน่ ๆ จริงไหมคะ ผู้เขียนเองก็เคยใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ กินอะไรตามใจปาก เอาที่สะดวกเช่นกัน แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งที่เห็นคนรอบข้างมีสุขภาพไม่ดี ต้องหาหมอ ต้องกินยาตลอด ทำให้ผู้เขียนเริ่มหันมาใส่ใจกับสุขภาพตัวเอง และพบว่าอาหารก็เป็นส่วนหนึ่งที่มีผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา พระเ...
ความสุขเริ่มได้ที่ใจ ต้นไม้ ใบหญ้า ดอกไม้ ทุกสรรพสิ่ง สร้างความสุขให้ทุกคนได้