Happiness

5 วิธีสร้างกำลังใจในสถานการณ์ Covid-19 Pixabay เริ่มปีใหม่ 2564 กับสถานการณ์ Covid-19 นอกจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคระบาด Covid-19 ในครั้งนี้แล้ว หลาย ๆ คนมีความกังวลเกี่ยวกับอนาคต อันได้แก่ ภาระค่าใช้จ่าย ค่ากินค่าอยู่ รายได้ที่สั่นคลอน หรือบางคนรู้ชัดเจนตั้งแต่วันนี้แล้วว่ารายได้ไม่เข้าอย่างแน่นอน ความวิตกกังวลต่าง ๆ ทำให้เกิดความเครียดตั้งแต่ระดับธรรมดา เครียดมากจนถึงเครียดมากที่สุด มีแต่ความกังวลมืดมนไม่เห็นหนทางถ้าปล่อยไว้แบบนี้ บอกเลยว่าไม่รอด Pixabay แล้วทีนี้เราจะทำยังไงกันดีล่ะ ในเรื่องการดูแลป้องกันตัวเองไม่ให้ติดเชื้อ ผู้เขียนจะไม่ขอพูดถึง เพราะสามารถติดตามข่าวสารได้ทั่วไป แต่จะขอพูดถึงการดูแลสภาพจิตใจ ลดความวิตกกังวล เพื่อให้มีสติ มีกำลังใจก้าวเดินต่อไปได้นะคะ ขอบอกก่อนว่า สิ่งที่เขียนเขียนเพื่อส่งต่อกำลังใจ เขียนแบบบ้าน ๆ ไม่ได้เขียนตามหลักวิชาการ เรามาดูกันเลยค่ะ 5 วิธีสร้างกำลังใจในสถานการณ์ Covid-19 1. ยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น ทางออกที่ดีสำหรับทุกเรื่องคือ เราต้องยอมรับความจริงว่าสถานการณ์ Covid-19 นี้เกิดขึ้นจริง และบอกกับตัวเองว่าเรื่องนี้มันไม่ได้เกิดขึ้นกับเราคนเ...

  5 วิธีกลับมาอยู่กับตัวเอง คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในปีที่ผ่านมา หลายท่านได้พบเจอกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย มีเรื่องราวหลายอย่างทั้งในชีวิตจริง ทั้งในโลกโซเชี่ยล บางเรื่องก็เป็นเรื่องส่วนตัวของเราเอง แต่อีกหลายร้อยเรื่องเป็นเรื่องของคนอื่น มีทั้งสุขทุกข์ปนเปกัน จนแยกไม่ออกว่าไอ้ที่เราทุกข์ เราสุขนั้นมีสาเหตุมาจากสิ่งใด ตัวผู้เขียนก็เช่นกันค่ะ หากยังปล่อยชีวิตให้เป็นแบบนี้ต่อไป คงไม่มีโอกาสมาเขียน blog แน่ ๆ  วิธีที่ผู้เขียนใช้เยียวยาตัวเอง โห…. ใช้คำว่าเยียวยา อ๊ะ ๆ มันไม่ใช่อย่างที่หลายท่านคิด เพียงแต่หาคำที่เหมาะสมไม่ได้เท่านั้นค่ะ จึงขอใช้คำว่าเยียวยาละกัน ชัดเจนดี มาดูกันเลยค่ะ  5 วิธีกลับมาอยู่กับตัวเอง 1. ให้เวลากับตัวเอง พักกาย พักใจ สวดมนต์ ทำสมาธิ วันละ 5-10 นาที ดูเหมือนง่าย แต่ถ้าไม่เคยทำมาก่อน อาจต้องใช้ความพยายามสักหน่อยค่ะ 2. ออกกำลังกาย ฝึกโยคะ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมกับเป็นการทำสมาธิไปในตัว สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยฝึก ขอแนะนำให้เข้าไปดูได้ที่นี่ค่ะ 👉 Yoga with LaLa: โยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มฝึก ครูสวย เก่ง น่ารัก สอนเข้าใจง่ายค่ะ  หรือเพื่อน ๆ จะเลือกออกกำลัง...

ต้น "ว่านธรณีสาร" ไม้มงคลโบราณของไทย เพื่อความเป็นสิริมงคล ปัดเป่าสิ่งไม่ดี ป้องกันเสนียดจัญไร  ผู้เขียนถ่ายภาพเอง ต้น "ว่านธรณีสาร" เมื่อ 8-9 ปีที่แล้ว ผู้เขียนได้รู้จักต้นว่านธรณีสารจากเพื่อนในเฟส พอได้ยินสรรพคุณ ก็รีบไปเสาะแสวงหามาปลูกทันที 555 สายมู...นะเราเนี่ย จริง ๆ ก็คือไปเดินหาซื้อที่ตลาดจตุจักรค่ะ ต้องไปหลายรอบกว่าจะได้มาไว้ในครอบครอง  ความเชื่อ "ว่านธรณีสาร" ฟังชื่อแล้วมันดูขลังยังไงก็ไม่รู้ ว่านธรณีสารเป็นไม้มงคลโบราณของไทย ที่นำมาใช้ประพรมน้ำมนต์ เพื่อปัดเป่าสิ่งไม่ดี ปัดเป่าเสนียดจัญไรออกไป ว่านธรณีสารเป็นไม้มงคลที่ปลูกเพื่อความเป็นสิริมงคล และทำให้มีความสุข หากบ้านใครปลูกว่านธรณีสารแล้วเติบโตงอกงามดี ก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเจ้าของจะได้รับเกียรติยศ ตำแหน่งหน้าที่การงานจะเจริญก้าวหน้า รวมไปถึงจะมีโชคลาภอีกด้วย  และยังเชื่อว่าว่านธรณีสารมีอานุภาพช่วยคุ้มครองอาณาบริเวณให้รอดพ้นปลอดภัยจากมนต์ดำ คุณไสยต่าง ๆ ช่วยปัดเป่าเสนียดจัญไรไม่ให้เข้ามาทำอันตรายได้ นิยมปลูกหน้าบ้านหรือบริเวณรั้วบ้าน ถ้าเทียบกับไม้มงคลของจีน ก็น่าจะเป็น 👉 ต้นทับทิม ไม้มงคลของ...

ต้นทับทิม  ไม้มงคลความหมายดี "ต้นทับทิม" คือหนึ่งในไม้มงคลที่หลาย ๆ คนนิยมและคุ้นเคยเป็นอย่างดี เรารู้จัก "ต้นทับทิม" ว่า เป็นไม้มงคลตามความเชื่อของคนจีน  ในทางฮวงจุ้ย "ทับทิม" มีสภาพเป็นหยาง ในงานมงคลต่าง ๆ จะนำยอดทับทิมมาวางหรือปักในถาดสิ่งของที่จัดไหว้ ใช้ยอดทับทิมใส่ในขันน้ำ ทำเป็นน้ำมนต์ ใช้ประพรมทั่วบ้าน  หรือถ้าไปงานศพ ก็จะพกยอดทับทิมติดตัวไป และเมื่อกลับมาถึงบ้านจะใช้น้ำที่แช่ด้วยยอดทับทิมนำมาล้างหน้าก่อนเข้าบ้าน เพื่อล้างสิ่งที่ไม่เป็นมงคลออกไป แหล่งกำเนิด :  หลายคนเข้าใจว่า เมื่อต้นทับทิมเป็นไม้มงคลของชาวจีน จึงน่าจะมีถิ่นกำเนิดจากประเทศจีน แต่ในความเป็นจริงนั้น "ต้นทับทิม" มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคอิหร่านและขยายพันธ์มาที่อินเดีย สเปน อเมริกา แคลิฟอร์เนีย และมาที่จีนรวมถึงไทยด้วย ลักษณะทั่วไป: ต้นทับทิมเป็นไม้พุ่ม มีความสูงขนาด 5-10 เมตร กิ่งมีหนาม ใบเรียงตรงข้ามกัน ใบเรียวยาว 3-7 ซม. ภาพจาก Pixabay.com ดอกมีสีแดง ส้ม สดใส ออกดอกในช่วงหน้าร้อน   ภาพจาก Pixabay.com ผลมีลักษณะกลม ขนาด 8-10 ซม. สีแดง ออกชมพู แดงส้ม หรือออกม่วง (แล้วแต่สายพันธ...

ไผ่กวนอิม ไม้มงคลความหมายดีที่ควรมีต้อนรับปีใหม่ คลิ้กที่นี่ 👉 ไผ่กวนอิมสาน ใกล้เทศกาลปีใหม่ 2564 และขอเหมารวมไปถึงตรุษจีนกันเลยนะคะ ปีเก่ากำลังจะผ่านพ้นไป พวกเราพบเจอหลายสิ่งหลากเรื่องราว อดีตที่ไม่สร้างความสุขก็ขอให้ทิ้งไว้เบื้องหลัง ปีใหม่ที่จะมาถึงนี้ขอให้เพื่อน ๆ พบเจอแต่สิ่งดี ๆ มีความสุขกันถ้วนหน้านะคะ วันนี้ผู้เขียนขอแนะนำวิธีที่จะช่วยทำให้เรามีจิตใจสดใสต้อนรับปีใหม่ นั่นคือ การตกแต่งบ้านด้วยไม้มงคล เพื่อความเป็นสิริมงคลและเพื่อเป็นการสร้างความสดใสให้กับบ้านของเราค่ะ ไม้มงคลที่จะมาบอกเล่าในวันนี้ก็คือ "ไผ่กวนอิม" ไผ่กวนอิมเป็นไม้มงคลอีกชนิดที่ควรมีไว้ประดับตกแต่งบ้านเรือน ห้องนั่งเล่น มุมทำงาน หรือวางบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เพื่อเป็นกำลังใจในการดำเนินชีวิตค่ะ คลิ้กที่นี่ 👉 ไผ่กวนอิม "ไผ่กวนอิม / ต้นกวนอิม" Lucky Bamboo เป็นไม้มงคลอีกชนิดที่ชาวจีนนิยมใช้วางบนแท่นบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หรือใช้ประดับตกแต่งสถานที่ บ้าน สำนักงาน  ชาวจีนมีความเชื่อว่าต้นไผ่กวนอิมช่วยส่งเสริมด้านสุขภาพที่ดี ช่วยให้ครอบครัวมีความสุข โดยให้ตั้งวางไผ่กวนอิมทางทิศตะวันออก หากตั้งวางไผ่กวน...